Scegliere la protezione solare "giusta" non è importante quanto evitare questi 6 errori

May 14, 2023

L'uso della protezione solare svolge un ruolo chiave nella protezione della pelle dalle radiazioni ultraviolette (UV) del sole.

Namthip Muanthongthae/Getty Images

Se trovi una bottiglia di crema solare nella borsa della piscina dell'anno scorso, ecco un suggerimento: buttala via. Poiché i composti attivi possono degradarsi e perdere la loro efficacia, spalmare una vecchia lozione o spray è un errore che le persone commettono quando cercano di proteggere la propria pelle.

Ogni anno a circa 84.000 persone negli Stati Uniti viene diagnosticato il melanoma e più di 8.000 muoiono a causa di questo tipo di cancro della pelle. Inoltre, ogni anno vengono diagnosticati milioni di casi di carcinomi basocellulari e squamocellulari e circa il 90% di questi tumori della pelle sono collegati alle radiazioni ultraviolette (UV) del sole.

Secondo l'American Academy of Dermatology Association, l'uso della protezione solare svolge un "ruolo chiave" nella protezione della pelle. Abbiamo quindi chiesto ai dermatologi di condividere i loro consigli per ottimizzare la protezione e abbiamo appreso le comuni percezioni errate che sentono dai pazienti.

La ricerca mostra che alcuni degli ingredienti attivi utilizzati nelle creme solari chimiche vengono assorbiti nel flusso sanguigno e la FDA ha condotto una revisione della sicurezza. L'agenzia afferma che ci sono "dati inadeguati" per supportare una scoperta sulla sicurezza di alcune sostanze chimiche come l'ossibenzone, ma non ci sono prove di danni. E la maggior parte dei dermatologi afferma che il rischio di scottature probabilmente supera di gran lunga qualsiasi potenziale rischio derivante dalle sostanze chimiche per la protezione solare. Tuttavia, se sei preoccupato, ci sono opzioni per evitare questi composti.

Le alternative includono filtri solari fisici, chiamati anche filtri solari minerali, a base di ossido di zinco e biossido di titanio, che possono bloccare fisicamente la luce UV.

"Penso che l'ossido di zinco e il biossido di titanio siano molto più sicuri dei filtri solari chimici perché sono così inerti", afferma la dottoressa Tola Oyesanya, dermatologa della Kaiser Permanente nella zona di Baltimora. Dice che le creme solari minerali sono migliori per la pelle sensibile poiché hanno meno probabilità di irritarsi.

Per evitare il "look da bagnino degli anni '80" con la pasta densa e bianca, ora sono disponibili più prodotti all'ossido di zinco che sono molto più chiari e più "cosmeticamente eleganti", afferma la dottoressa Jennifer Holman, dermatologa e membro dell'American Academy of Dermatologia.

La dottoressa Ida Orengo, presidente del Dipartimento di Dermatologia del Baylor College of Medicine, afferma che, a differenza dei filtri solari chimici, questi filtri solari a base minerale possono rimanere sulla superficie della pelle e "agire come uno scudo o una barriera" per deviare la luce solare.

E la National Oceanic and Atmospheric Administration afferma che i filtri solari senza sostanze chimiche sono migliori per le barriere coralline e la vita marina.

Una crema solare con un SPF, o fattore di protezione solare, di 15 blocca circa il 93% dei raggi UV e quando arrivi a SPF 30, blocchi circa il 97% dei raggi UV. Oltre a ciò, "non ottieni molta più protezione solare", afferma il dott. Orengo.

"SPF 30 è sufficiente", afferma il dottor Oyesanya. "Non esiste una protezione solare che filtri il 100% dei raggi solari, quindi il 97% è abbastanza buono", afferma. Piuttosto che concentrarsi sull'SPF, Oyesanya afferma di prestare attenzione alla quantità di protezione solare che applichi. Lesinare è uno degli errori che molte persone commettono.

Quindi, ecco una guida: applica l'equivalente di un bicchierino pari a circa 1,5 once di crema solare liquida per coprire sia il corpo che il viso. Se ti copri solo il viso, usane circa un cucchiaino.

"I filtri solari spray sono un po' rischiosi perché è facile trascurare un'intera area del corpo, soprattutto se li applichi all'aperto, quando c'è vento, dice Oyesanya. "Assicurati che la tua pelle sia completamente bagnata in tutte le aree di cui hai bisogno. da coprire", afferma, poiché non esiste un modo semplice per misurare la quantità di spray applicata.

Molte persone usano prodotti con fattore di protezione solare SPF 50, o anche superiore, e presumono che fornisca loro una protezione più duratura. "L'idea sbagliata è che duri il doppio del tempo. Non è vero", afferma il dottor Gregory Papadeas, un dermatologo a Denver, in Colorado.

Anche i filtri solari con SPF più elevato necessitano di frequenti riapplicazioni. "Li indossi, soprattutto se nuoti o sudi", afferma il dottor Orengo.